Az alma az egyik legnépszerűbb gyümölcs a világon, rostokban gazdag és kvercetint tartalmaz, egy egyedülálló antioxidánst, amely jótékony hatással van a tüdőre. Kvercetin a tüdő számára: Az alma, különösen a héja, kvercetint tartalmaz, egy gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező flavonoidot. A kutatások szerint fogyasztása csökkenti az asztma kockázatát és javítja a tüdő működését. Glükózszint-stabilizálás: Magas rosttartalma (különösen […]